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Erfahre mehr: Kann ein Schwangerschaftsgürtel Deine Schwangerschaft erleichtern?

Zwillingsratgeber bauchgurt-schwangerschaft-810x540 Erfahre mehr: Kann ein Schwangerschaftsgürtel Deine Schwangerschaft erleichtern?
geschrieben von Agnes
Während der Schwangerschaft wächst der Bauch von Woche zu Woche und macht somit viele alltägliche Dinge um einiges schwerer: Schuhe anziehen, Bücken oder einfach nur im Bett umdrehen beispielsweise. Manchen Frauen macht der Babybauch das Leben aber nicht nur unbequemer, sondern verursacht auch unangenehme Rückenschmerzen. In diesem Fall kann ein Schwangerschaftsgürtel sehr hilfreich sein, da er den Bauch sicher stützt und dadurch den Rücken entlastet.

Für wen ist ein Schwangerschaftsgürtel geeignet?

Wenn deine Schwangerschaft normal und gesund verläuft und du keine Probleme oder Schmerzen hast, bist du nicht darauf angewiesen, einen Bauchgurt zu benutzen. Trotzdem kannst du auch in diesem Falle von seinen zahlreichen positiven Effekten profitieren.

Empfehlenswert und hilfreich ist das Tragen eines Stützgurtes, wenn du zum Beispiel

  • sehr schlank und klein bist,
  • eine schlechte Körperhaltung hast,
  • ein recht schweres Baby im Bauch trägst,
  • Mehrlinge bekommst oder du
  • starke Rücken- oder Mutterbandschmerzen hast.

Ab wann sollte ein Schwangerschaftsgurt eingesetzt werden?

Das Tragen eines Schwangerschaftsgürtels lohnt sich ab dem Zeitpunkt, ab dem das Gewicht des Kindes stark zunimmt, also etwa ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Du kannst den richtigen Zeitpunkt daran erkennen, dass dein Bauch stark wächst oder zu zunehmend stärkere Rückenschmerzen bekommst. In den letzten Wochen vor der Geburt lohnt sich ein Bauchband für alle Schwangeren, da in dieser Zeit bei vielen Frauen die Beschwerden oft noch einmal zunehmen.

Wie funktioniert ein Bauchgurt?

Dieser breite Stützgurt besteht aus einem elastischen Stoff, der meist mit einem Klettverschluss geschlossen wird. Er wird um den unteren Bauch geschlungen und stützt so den Bauch von unten. Gewebe und Muskulatur werden geschont und das allgemeine Wohlbefinden steigt an. Da das Gewicht des Babybauches anders verteilt wird, wird der Rücken entlastet und die Schmerzen verringern sich.

Welche Vorteile bietet ein Stützgurt?

Ein Schwangerschaftsgurt bietet jede Menge Vorteile, sowohl während als auch nach der Schwangerschaft.

  • Das Bauchband hilft dabei, die Beckenbodenmuskulatur zu entlasten. So kann Inkontinenz verhindert oder verringert werden.
  • Durch die Umverteilung des Gewichtes wird der Rücken entlastet und Rückenschmerzen vermindert.
  • Der Druck auf die Symphyse (Schambeinfuge) verringert sich, was von den meisten Schwangeren als sehr angenehm empfunden wird.
  • Der Schwangerschaftsgurt stützt den Babybauch. Du kannst damit deine Haltung verbessern, weil du nicht in ein Hohlkreuz verfällst und wirst dich auch sonst sicherer fühlen.
  • Da dein Bauch beim Tragen eines Bauchbandes weniger beansprucht wird, fallen Schwangerschaftstreifen weniger schlimm aus oder treten gar nicht auf.
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Letzte Aktualisierung am 25.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Gibt es auch Nachteile bei der Benutzung des Gurtes?

Im Sommer kann das Tragen eines Schwangerschaftsbandes schnell unangenehm werden. Wenn es besonders warm ist und du schwitzt, kann es sein, dass du dich eingeengt fühlst. Mittlerweile werden im Handel aber auch Modelle aus atmungsaktivem Stoff angeboten. Einiger Kritiker äußern einen großen Nachteil. Durch die Unterstützung der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule werden die Muskeln geschwächt, da sich der Körper schnell an diese Unterstützung gewöhnt. Deshalb solltest du das Stützband nicht dauerhaft tragen und deine Muskeln auf sanfte Art stärken, zum Beispiel durch Schwimmen oder Schwangerschaftsgymnastik.

Kann man mit einem Schwangerschaftsgürtel auch Sport treiben?

Wenn du schwanger bist, solltest du es ohnehin mit Sport machen nicht übertreiben, um deine eigene Gesundheit und die deines Kindes nicht zu gefährden. Bei leichtem Sport wie Yoga oder Joggen kann dir der Bauchgurt auf jeden Fall angenehme Unterstützung für deinen Babybauch bieten.

Woher erhält man den Stützgurt und mit welchen Kosten muss man rechnen?

Wenn du dich entschieden hast, dir einen Schwangerschaftsgurt zuzulegen, kannst u in einem Sanitätshaus, in einer Apotheke oder Online einen kaufen. Auch auf Mama-Basaren oder im Second-Hand-Laden kannst du dein Glück probieren. Wichtig ist, dass der Gurt die richtige Größe hat und sich angenehm trägt. Praktisch ist außerdem, wenn das Material, aus dem der Gurt gefertigt ist, einfach zu waschen ist. Du solltest den Stützgürtel erst dann kaufen, wenn du ihn brauchst. Kaufst du ihn zu zeitig, kann es sein, dass er nicht die richtige Größe hat und du ein weiteres Modell kaufen musst.

Die Preise für einen Schwangerschaftsgurt variieren von Hersteller zu Hersteller und liegen zwischen 10 € und 50 €. Aber nicht nur die Preise sind sehr unterschiedlich, sondern auch die Qualität der einzelnen Gurte.

Wie findet man die richtige Größe des Bauchgurtes?

Wenn du dein Stützband in einem Geschäft kaufst, können dir die Angestellten bei der Auswahl der richtigen Größe behilflich sein. Wenn du in einem Online-Shop bestellen willst, musst du deinen Bauchumfang messen, und zwar eine Hand breit unter dem Bauchnabel. In der Größentabelle des Herstellers kannst du dann die passende Größe für dein Stützband ermitteln.

Gibt es extra Größen für eine Zwillings- oder Mehrlingsschwangerschaft?

Einige Hersteller bieten Schwangerschaftsgurte in Extragrößen für Zwillings- oder Mehrlingsschwangerschaften an.

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Fazit

Das Tragen eines Bauchbandes kann deine Schwangerschaft um einiges erleichtern. Der Bauch wird optimal gestützt und so Rückenschmerzen durch eine falsche Körperhaltung vermieden. Allerdings solltest du darauf achten, den Bauchgürtel nicht dauerhaft zu tragen, da sich sonst die Rückenmuskulatur zurückbilden kann.

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Über mich

Agnes

Zwillingsmutter (Jungs) + 1 (Tochter), Musik-, Indien- und Lyrikfan. Arbeitsmässig habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und arbeite als Head of Online-Marketing für einen Finanzdienstleister. Falls Du Fragen zum Marketing / SEO für deine Webseite hast, kannst Du mich gerne einfach anschreiben.